Darmowa dostawa
U nas wysyłka też jest SMART. Darmowa Dostawa od 40zł! Nalicza się automatycznie.
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 40,00 zł.
Fenyloalanina - właściwości, dawkowanie, źródła w diecie 0
Fenyloalanina - właściwości, dawkowanie, źródła w diecie

Czym jest i jak działa - fenyloalanina?

jest aminokwasem, który tworzy białka, a także inne cząsteczki niezbędne do funkcjonowania, w tym neuroprzekaźniki.

To z niej powstaje tyrozyna, a także dopamina, epinefryna oraz norepinefryna. To sprawia, że fenyloalanina wpływa korzystnie na samopoczucie, motywację i poziom energii. Ponadto usprawnia funkcje umysłowe, a także promuje zdrowie. Badania wykazały bowiem, że suplementacja zmniejsza objawy depresji, a także łagodzi problemy skórne. 

czytaj całość »
L-tryptofan - właściwości + badania naukowe 2
L-tryptofan właściwości

L-Tryptofan - jest niezbędnym aminokwasem, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Tworzy między innymi niacynę - witaminę B3, która jest niezbędna do produkcji serotoniny. Ta z kolei przekłada się na lepszy nastrój i samopoczucie.

Wykazano, że L-tryptofan zwiększa jakość snu, a także skraca czas zasypiania. Dzięki temu poprawia regenerację, umożliwiając tym samym cięższe i efektywniejsze treningi. Co więcej, zmniejsza objawy depresji oraz stanów lękowych, za co odpowiada nasilona produkcja serotoniny. Suplementacja zwiększa tolerancję bólu, a także redukuje zmęczenie, co jest dużą korzyścią dla sportowców.

 

czytaj całość »
Ashwagandha - działanie, korzyści i skutki uboczne 0
Ashwagandha - działanie, korzyści i skutki uboczne

Ashwagandha to najbardziej powszechne zioło lecznicze. Wzmacnia organizm, a także zwiększa odporność na stres, przez co jest dumnie nazywana adaptogenem. Jednakże jakie korzyści są potwierdzone przez badania naukowe? W dzisiejszym artykule przeanalizujemy, czy ashwagandha działa i jakie są jej ewentualne skutki uboczne.

 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl