Spalacze tłuszczu

to najbardziej kontrowersyjne suplementy na rynku. Są opisywane jako środki, które przyspieszają metabolizm, zmniejszają wchłanianie tłuszczu z pożywienia i zwiększają ciepłotę ciała. Jak się jednak okazuje, poza marketingowymi hasłami nie ma naukowych dowodów na działanie większości preparatów. Wynika to z faktu, że rynek suplementów nie jest tak kontrolowany jak w przypadku leków.

Mimo to istnieje kilka suplementów, które mają udowodnione działanie i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Poznaj najbardziej sprawdzone spalacze tłuszczu oraz pojedyncze substancje aktywne które naprawdę działają. 

Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko poświęcenia, ale też wiedzy. Jego skuteczność zależy od kilku elementów:

• prawidłowo zbilansowanej diety,
• regularnej aktywności fizycznej,
• odpowiedniej regeneracji.

Istotnym wsparciem w okresie redukcji może być dobrze dobrana suplementacja – nowoczesne spalacze tłuszczu pozwalają na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, a jednocześnie są bezpieczne dla organizmu. Dowiedz się wszystkiego na temat spalaczy tłuszczu i przekonaj się, że taki preparat może być Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę!

Beta-alanina - wszystko co musisz o niej wiedzieć! Kompletny przewodnik

Beta-alanina jest popularnym suplementem w kręgu sportowców. To dlatego, że za jej działaniem stoją silne badania naukowe i odczuwalne efekty. Jednak jak właściwie działa? Jak dawkować beta-alaninę? Czy beta-alanina ma skutki uboczne? W artykule znajdziesz wszystko, co musisz o niej wiedzieć!

Kreatyna jest bezsprzecznie najskuteczniejszym suplementem na rynku. Badania jasno pokazują, że jej stosowanie zwiększa siłę oraz masę mięśniową. Dodatkowo kreatyna przynosi szereg innych korzyści zdrowotnych.

Jednak na jakie rezultaty konkretnie możesz liczyć? Czy kreatyna jest bezpieczna? Jaka forma kreatyny jest najlepsza? W niniejszym artykule odpowiemy na 10 najczęstszych zadawanych pytań.

Krótko, zwięźle i na temat - odżywka białkowa pod lupą. Jaki rodzaj białka wybrać, jaka odżywka białkowa będzie najlepsza na początek swojej przygody z siłownią lub fitnessem oraz najbardziej popularne rodzaje białka.

Jeżeli nurtuje Cię pytanie - czy odżywka białkowa którą zażywasz jest bezpieczna, lub zamierzasz zakupić jedną z nich, a nie wiesz jeszcze do końca czy jest to produkt w 100% bezpieczny i odpowiedni dla Ciebie - przeczytaj poniższe wskazówki.

Jaką odżywkę białkową wybrać? - Wybór odpowiedniej odżywki białkowej powinien być podyktowany kilkoma istotnymi czynnikami.

Przede wszystkim, konkretny rodzaj zalecanej odżywki zależeć powinien od aktywności fizycznej danej osoby, celu jaki chce osiągnąć, ewentualnych problemów z tolerancją niektórych alergenów (laktoza, gluten, niektóre substancje słodzące) oraz zasobu naszego portfela. Zobacz czym różnią się odżywki serwatkowe, jakie białko roślinne będzie najlepsze i ewentualne alternatywy - i dopasuj idealne białko dla siebie.