Kreatyna - królowa suplementów diety

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, stosowany przez sportowców na każdym stopniu zaawansowania, najbardziej powszechna jest wśród osób trenujących siłowo. Substancja ta swoją popularność zawdzięcza głównie swojemu unikatowemu i sprawdzonemu działaniu, które, w przeciwieństwie do niektórych popularnych suplementów, jest niepodważalne.  jest też unikatowa ze względu na ilość mitów i legend propagowanych już od wielu lat, dzisiaj poprzez szczegółowe omówienie suplementu, rozwiejemy niektóre z nich.