Darmowa dostawa
Darmowa Dostawa od 200zł. Nalicza się automatycznie.
Darmowa dostawa (Paczkomaty) już od 200,00 zł.
Producenci

zwiększenie masy ciała suplementy 

Suplementy na zwiększenie masy ciała

Intensywnie trenujesz i dbasz o prawidłowo zbilansowaną dietę, jednak Twoje mięśnie nie chcą rosnąć? Czujesz, że Twoja motywacja do ćwiczeń stopniowo spada? Być może nadeszła pora, aby sięgnąć po dobrej jakości suplementy na zwiększenie masy ciała. Dowiedz się, w jaki sposób działają tego typu preparaty i czy rzeczywiście mogą Ci pomóc w budowaniu wymarzonej, muskularnej sylwetki!

 

Jak suplementy na zwiększenie wagi wybrać?

Na rynku suplementów diety znaleźć można wiele preparatów, których zadaniem jest przyspieszenie rozrostu masy mięśniowej. Najpopularniejsze z nich to z pewnością kreatyna, beta-alanina, a także wszelkie gainery i bulki. Zanim zdecydujesz się na wybór suplementu, zastanów się, jakie dokładnie są potrzeby Twojego organizmu i co powoduje, że Twoja masa mięśniowa nie rośnie tak szybko, jak chcesz. Być może pora na zmianą planu treningowego, na przekształcenie diety albo… oczekujesz niemożliwych efektów? Jeżeli jednak wszystko jest w porządku, warto sięgnąć po suplementy na zwiększenie masy ciała!

 

Gainery na masę

Gainery to grupa suplementów diety, składających się z odpowiednio zbilansowanej ilości białek i węglowodanów. Stosowane są głównie w celu zwiększenia masy ciała – stanowią doskonała alternatywę dla posiłków i pozwalają na uzupełnienie diety o odpowiednią ilość makroskładników. Dobrej jakości gainer pozwala na dostarczenie swojego organizmowi sporej dawki energii – jeśli zastosujesz go przed wejściem na siłownię, pozwoli Ci na intensyfikację i wydłużenie treningu. Sięganie po gainer po treningu to z kolei dobry sposób na uzupełnienie utraconego glikogenu oraz na przyspieszenie regeneracji. Gainer sprawdzi się u osób, które mają bardzo duże zapotrzebowanie kaloryczne i mają problem z dostarczeniem sobie odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem. Oprócz tego mogą sięgnąć po niego osoby, które celem jest zwiększenie masy ciała.

Jednym z rodzajów gainera są odżywki BULK. Proporcje białek i węglowodanów są tutaj w stosunku 1:1 – podczas gdy w gainerze aż 80% zawartości to węglowodany, a jedynie 20% to proteiny. Bulki pozwalają na wzrost masy ciała, w szczególności masy mięśniowej. Mięśnie zasilone mieszanką węglowodanów prostych i złożonych otrzymają solidny zastrzyk energii, dzięki czemu będziesz mógł trenować dłużej i bardziej efektywnie!

 

Kreatyna – podstawa suplementacji?

Kreatyna to z pewnością najbardziej popularny suplement diety. Ma ona bardzo szeroki, pozytywny wpływ na organizm. Przede wszystkim fosforyzowana jest jako fosfokreatyna, z której czerpana jest energia podczas wysiłku fizycznego. Adenozynotrifosforan, czyli ATP w czasie ćwiczeń rozpada się – w tym momencie wkracza fosfokreatyna, której podstawową rolą jest przyspieszenie procesu przemiany adenozynodifosforanu do postaci ATP. Dzięki temu możesz trenować dłużej i bardziej intensywnie, ponieważ moment, w którym zabraknie Ci energii nadejdzie później. Kreatyna ma działanie anaboliczne i antykataboliczne, stymuluje syntezę białek, przyspiesza regenerację, a także zmniejsza kwasowość mięśni. Co bardzo ważne, kreatyna pozwala na gromadzenie wody w komórkach, dzięki czemu ich objętość może zwiększyć się nawet o 15%!

 

Beta-alanina – sposób na silne mięśnie

Beta-alanina sprawdzi się u osób, które wykonują naprawdę długie i bardzo intensywne treningi. Dzięki niej Twoje mięśnie będą zauważalnie silniejsze, a Twoja wytrzymałość treningowa wzrośnie. Beta-alanina jest prekursorem karnozyny, która intensyfikuje pracę mięśni poprzez poprawę ich kurczliwości. Dodatkowo nasila odżywianie mięśni i powoduje wzrost masy mięśniowej. Należy pamiętać, że – wbrew powszechnemu przekonaniu – beta-alanina nie działa już od pierwszych dawek. Należy stosować ją przez jakiś czas, aby spowodowała wzrost ilości karnozyny, która z kolei spowoduje przyrosty masy mięśniowej i wzrost Twoich możliwości treningowych.

Suplementy na zwiększenie masy ciała – podsumowanie

Wybór odpowiedniego suplementu na przyrost masy ciała powinien uwzględniać potrzeby Twojego organizmu. Jeśli czujesz, że pomimo odpowiednich treningów i dobrze skomponowanej diety Twoje mięśnie przestały rosnąć, pora zapewnić im naprawdą skuteczne wsparcie!

 

ProteinBuzz, Mass Gainer 4kg ProteinBuzz, Mass Gainer 4kg
Producent: Protein.Buzz
Cena: 189,00 zł
szt.
zobacz więcej
Amix, Anabolic Master 2200g Amix, Anabolic Master 2200g
Producent: Amix Nutrition
Cena: 169,00 zł
szt.
zobacz więcej
Amix, Carbo Jet Basic 6kg Amix, Carbo Jet Basic 6kg
Producent: Amix Nutrition
Cena: 165,00 zł
szt.
zobacz więcej
Amix, Carbo Jet Basic 3kg Amix, Carbo Jet Basic 3kg
Producent: Amix Nutrition
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
ProteinBuzz, Mass Gainer 2kg ProteinBuzz, Mass Gainer 2kg
Producent: Protein.Buzz
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
Activlab, De Luxe Gainer - 3000g Activlab, De Luxe Gainer - 3000g
Producent: Activlab
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
ProteinBuzz, Mass Gainer 1kg ProteinBuzz, Mass Gainer 1kg
Producent: Protein.Buzz
Cena: 59,00 zł
szt.
zobacz więcej
Fitmax, MassActive 2kg Fitmax, MassActive 2kg
Producent: Fitmax
Cena: 53,00 zł 59,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Evolite, IsoGainz 1kg Evolite, IsoGainz 1kg
Producent: Evolite
Cena: 35,00 zł
szt.
zobacz więcej
Fitmax, MassActive 1kg Fitmax, MassActive 1kg
Producent: Fitmax
Cena: 31,00 zł 35,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl