Darmowa dostawa
Darmowa Dostawa od 200zł. Nalicza się automatycznie.
Darmowa dostawa (Paczkomaty) już od 200,00 zł.
Producenci
Opcje przeglądania
Cena

suplementy na zdrowe stawy

 

Najlepsze suplementy na stawy

Zastanawiasz się, w jaki sposób zadbać o stawy naprawdę skutecznie? Na co dzień nie zwracamy na nie zbyt dużej uwagi, jednak nawet niewielkie problemy ze stawami mogą być niezwykle dokuczliwe – ból i ograniczenia ruchowe uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie. Zarówno intensywne treningi, jak i siedzący tryb życia mogą mocno obciążać nasze stawy. Dowiedz się, które suplementy diety są najbardziej skuteczne i wybierz idealne wsparcie dla siebie!

Jak dbać o zdrowie stawów?

Codzienne dbanie o kondycję stawów jest niezwykle istotne – warto wiedzieć, co im szkodzi i co robić, aby działały niezawodnie przez długie lata. Nasz styl życia ma ogromny wpływ na funkcjonowanie stawów. Największym wrogiem zdrowych stawów jest oczywiście nadwaga – każdy nadprogramowy kilogram dodatkowo je obciąża, przez co szybciej się “zużywają”. Jeżeli cierpisz na nadwagę, warto czym prędzej rozpocząć dietę i treningi – dzięki temu nie tylko uchronisz swoje stawy przed przedwczesną degradacją, ale też zwiększysz estetykę swojej sylwetki i poprawisz ogólną kondycję. Regularna aktywność fizyczna pozwala na wzmacnianie mięśni i poprawę ruchomości stawów. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia i po wielu godzinach spędzonych za biurkiem czujesz specyficzną sztywność stawów, powinieneś czym prędzej zacząć ćwiczyć. Już kilka minut gimnastyki dziennie pozwoli Ci poczuć różnicę, a regularne treningi mogą zdziałać cuda!

Suplementy na zdrowe stawy – co warto wiedzieć?

Na rynku istnieje wiele suplementów na zdrowe stawy, jednak zanim zdecydujesz się na któryś z preparatów, powinieneś dokładnie przeanalizować ich skład. Pośród popularnych składników aktywnych, wpływających pozytywnie na kondycję stawów, znaleźć można przede wszystkim chondroitynę, kolagen, MSM czy glukozaminę – substancje te działają w różny sposób, a w połączeniu pozwalają na znaczną poprawę kondycji stawów. Często wystarczy jednak suplementacja jednego ze składników, aby pozbyć się nieprzyjemnej sztywności. Jak działają poszczególne suplementy diety na stawy?

Glukozamina

Glukozamina wykorzystywana jest przez komórki tkanki chrzęstnej – zmniejsza aktywność enzymów, mających wpływ na degradację tkanki chrzęstnej. Dodatkowo usprawnia ona transport siarki do tkanki stawowej. Glukozamina pozwala na znaczne poprawienie ruchomości stawów, zwiększenie ich elastyczności, a także zapobiega odwapnianiu kości – w ten sposób może chronić przed osteoporozą. Co ważne, glukozamina ma także działanie przeciwzapalne. Chroni nie tylko stawy, ale też cały układ sercowo-naczyniowy i nerwowy. Warto rozważyć suplementację glukozaminy w przypadku chorób zwyrodnieniowych stawów lub w sytuacjach, kiedy ograniczenia ruchomości dokuczają Ci coraz częściej.

MSM

MSM, czyli metylosulfonylometan lub inaczej metylosiarczan metanu, to organiczny związek siarki. Swoją rosnącą popularność MSM zawdzięcza przede wszystkim pozytywnemu wpływowi na stawy – pozwala na ich lepsze odżywienie i szybką regenerację. MSM sprawdzi się przede wszystkim u osób, które intensywnie trenują – ich stawy narażone są na znaczne obciążenia, jednak MSM może zminimalizować skutki ćwiczeń i przyspieszyć regenerację stawów. Co ważne, siarka organiczna ma wiele innych cennych właściwości – przyspiesza naprawę uszkodzonych tkanek, poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci, a także pomaga w utrzymaniu dużej elastyczności naczyń krwionośnych.

Chondroityna

Chondroityna pozwala na pozbycie się dolegliwości bólowych, związanych z niesprawnym funkcjonowaniem stawów. Jej głównym zadaniem jest niwelowanie tarcia pomiędzy ruchomymi częściami stawów. To właśnie ona zapewnia stawom elastyczność i wpływa na prawidłową produkcję cieszy mazistej. Stanowi ona dobrą ochronę dla tkanki stawowej, dlatego świetnie nadaje się dla sportowców. Chondroityna pozwala na poprawę kondycji stawów, a także zapobiega osteoporozie. Stosowana jest najczęściej z glukozaminą – jest ona prekursorem biocząsteczek chondroityny.

Kolagen

Kolagen to białko tkanki łącznej, które charakteryzuje się ogromną rozciągliwością. Wszelkie niedobory kolagenu mogą drastycznie obniżyć ruchomość stawów. Mogą również wpływać na przedwczesne powstawanie zmarszczek. Główną funkcją kolagenu jest ochrona stawów przed uszkodzeniami, a także ochrona ścięgien przed nadwyrężeniami. Kolagen to dobra propozycja dla sportowców, którzy mają tendencję do kontuzji i problemów z naciągnięciem stawów. Jeśli zdecydujesz się na suplementację kolagenu, zadbaj również o odpowiednią podaż witaminy C, najlepiej w pożywieniu – sprzyja ona produkcji włókien kolagenowych.

Suplementy diety na zdrowe stawy – podsumowanie

Jak widzisz, wybór suplementów diety, które mogą pozytywnie wpływać na kondycję Twoich stawów, jest duży – w zależności od indywidualnych potrzeb swojego organizmu możesz zdecydować się na jeden z suplementów lub wybierać specjalne kompleksy, łączące w sobie różne składniki aktywne. Dodatkowo możesz sięgnąć również po naturalne substancje o działaniu przeciwzapalnym, takie jak boswelina. Przede wszystkim jednak nie zapominaj o tym, że najistotniejsza dla zdrowia stawów jest aktywność fizyczna – ćwicz regularnie, a Twoje stawy będą w doskonałej formie!

 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl