Producenci
Produkt dnia
BiotechUSA, Iso Whey ZERO 500g
BiotechUSA, Iso Whey ZERO 500g
65,00 zł
szt.
6pak Nutrition, BetaPak 200g
6pak Nutrition, BetaPak 200g
39,00 zł
szt.
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Opcje przeglądania
Cena
  • od
    do

Kreatyna 

Kreatyna to związek organiczny zbudowany z fragmentów białek. Znajduje się głównie w tkance mięśniowej (98%), gdzie magazynowany jest w postaci fosfokreatyny (66%) oraz wolnej kreatyny (33%). Składa się z trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Jej funkcją jest przechowywanie dużych ilości energii ATP.  By organizm miał energię do dalszej pracy konieczna jest resynteza ADP. Proces ten jest mocno skomplikowany i nie będziemy zawracać Ci głowy szczegółami -  musisz jednak wiedzieć, kiedy kreatyny jest zbyt mało, brakuje również fosfokreatyny i tym samym obniża się poziom ATP w mięśniach, co w rezultacie skutkuje pojawiającym się wcześniej i szybciej narastającym zmęczeniem i utrudnioną regeneracją potreningową.

Wniosek? Dostarczanie organizmowi kreatyny z zewnątrz pod postacią suplementów usprawnia procesy pozyskiwania energii niezbędnej do pracy mięśni, działanie anaboliczne, przyrost siły, wytrzymałość i wydajność treningową oraz przyspiesza regenerację po treningu na skutek redukcji zakwaszenia mięśni i normalizacji poziomu pH, a to wszystko przekłada się na skuteczność treningów. W naszej ofercie znajdziecie kreatynę w postaci: cytrynianu, jabłczanu, monohydratu, azotanu, chlorowodorku i glukonianu. Kreatyna to również suplement, którego działanie potwierdza największa ilość badań naukowych, jest stosunkowo tania w porównaniu do efektów które możesz uzyskać. Przez wielu doświadczonych sportowców, trenerów - uważana za suplement nr 1.

Dodatkowo stworzyliśmy dla Ciebie wyczerpujące artykuł - poruszający 10 najczęstszych pytań związanych z kreatyną. Z tekstu dowiesz się m.in.:

  • Jakie korzyści odnotujesz po stosowaniu kreatyny?
  • Czy kreatyna buduje mięśnie?
  • Jaka forma kreatyny jest najlepsza?
  • Czy kreatyna nadaje się tylko przy treningu siłowym?
  • Jak optymalnie dawkować kreatynę?
  •  Czy kreatyna jest bezpieczna?

kretyna - 10 najczęstszych pytań

(kliknij aby przejść do artykułu)

kreatyna

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Click Shop | Hosting home.pl