Glutamina a regeneracja

 Glutamina to kolejny suplement diety, będący kompleksowym wsparciem dla trenowanego organizmu. Przede wszystkim jest ona niezbędna do syntezy białek – stanowi aż 50% aminokwasów, składających się na tkankę mięśniową. Oprócz tego jest ona istotna dla prawidłowego metabolizmu azotu, który zapewnia mięśniom optymalne odżywienie i dotlenienie. Azot zapewnia mięśniom o wiele lepsze warunki do wzrostu, a tym samym pozwala na uzyskanie lepszych efektów treningów. Glutamina stała się również popularnym suplementem wspomagającym profilaktykę pracy naszego układu pokarmowego. Używana jest często jako suplement przy chorobach autoimmunlogicznych jako odpowiednią pomoc w pracy naszych jelit. Ponadto wspiera ona procesy anaboliczne, blokuje rozpad włókien mięśniowych i poprawia ogólną wydolność organizmu.

Regeneracja potreningowa, oprócz samych treningów i diety, to kluczowy element rozbudowy masy mięśniowej. Pamiętaj, aby zapewnić swoim mięśniom dobre warunki do regeneracji – dieta, odpowiednia ilość snu i suplementacja sprawią, że Twoje mięśnie będą rosły w naprawdę satysfakcjonującym tempie!